Treinamento
23-08-2022, вт, 13:15
Author: Евгений
Começo
Set 1
1 round
16
Validade
Laying down crossed leg raises
rest: 30 seg
16
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
16
Validade
Toe touch
rest: 30 seg
16
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
16
Validade
Right side oblique crunches
rest: 30 seg
16
Validade
Left side oblique crunches
rest: 30 seg
16
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
16
Validade
Laying down crossed leg raises
rest: 30 seg
20
Validade
Laying down crossed leg raises
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Toe touch
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Right side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Left side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
20
Validade
Laying down crossed leg raises
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Toe touch
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Right side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Left side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
20
Validade
Laying down crossed leg raises
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Toe touch
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
15
Validade
Right side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Left side oblique crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Half Burpees
rest after the set: 60 seg
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