Treinamento
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.7star
Começo
Set 1
4 rounds
10
Validade
Squats
rest: 45 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 45 seg
12
Validade
Calf raises (each leg)
rest: 45 seg
10
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 seg
10
Validade
Jump squats
rest: 45 seg
20
seg
Duck walk
rest: 180 seg
mostrar mais
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
Enviar