Treinamento
Планка на 5 минут
Author: A Vot i Tema
Começo
Set 1
1 round
60
seg
Full plank
30
seg
Plank
30
seg
Планка с поднятой ногой
30
seg
Планка с поднятой ногой
30
seg
Side plank
30
seg
Side plank
30
seg
Full plank
60
seg
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
Enviar