Treinamento
Кардио
Author: Rezo3add
Começo
Set 1
4 rounds
45
seg
Jump Rope
rest: 15 seg
45
seg
High Knee Jog
rest: 15 seg
45
seg
Run
rest: 15 seg
45
seg
Jumping jacks
rest: 15 seg
45
seg
Run
rest: 15 seg
45
seg
Mountain Climbers
rest: 15 seg
45
seg
Air Bike
rest: 15 seg
90
seg
Rest
rest: 15 seg, after the set 120 seg
охерел
Enviar