Treinamento
Отжимания
Author: Csander
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 120 seg
22
Validade
Flexões
rest: 120 seg
14
Validade
Flexões
rest: 120 seg
14
Validade
Flexões
rest: 120 seg
18
Validade
Flexões
rest: 30 seg
60
seg
Plank
rest after the set: 60 seg
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