Treinamento
віджимання
Author: Андрій Ляхович
Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Віджимання лучника
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Віджимання лучника
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Віджимання лучника
rest after the set: 60 seg
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