Treinamento
вечірні тренування
Author: Volodymyr Sulyma

вечірні тренування

Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Flexões
rest: 10 seg
20
Validade
Squats
rest: 10 seg
max
seg
Plank
rest: 10 seg, after the set 90 seg
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