Treinamento
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Começo
Set 1
5 rounds
30
Validade
Jumping jacks
rest: 30 seg
20
Validade
Squats
rest: 30 seg
15
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 seg
10
Validade
Jump squats
rest: 30 seg
10
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 30 seg, after the set 60 seg
ок, епта)
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