Treinamento
Мінотавр
Author: Ваня Стеблинський
Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Kettlebell Thruster
10
Validade
Russian Kettlebell Swing
10
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
10
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
10
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
9
Validade
Kettlebell Thruster
9
Validade
Russian Kettlebell Swing
9
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
9
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
9
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
8
Validade
Kettlebell Thruster
8
Validade
Russian Kettlebell Swing
8
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
8
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
8
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
7
Validade
Kettlebell Thruster
7
Validade
Russian Kettlebell Swing
7
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
7
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
7
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 5
1 round
6
Validade
Kettlebell Thruster
6
Validade
Russian Kettlebell Swing
6
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
6
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
6
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 6
1 round
5
Validade
Kettlebell Thruster
5
Validade
Russian Kettlebell Swing
5
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
5
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
5
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 7
1 round
4
Validade
Kettlebell Thruster
4
Validade
Russian Kettlebell Swing
4
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
4
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
4
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 8
1 round
3
Validade
Kettlebell Thruster
3
Validade
Russian Kettlebell Swing
3
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
3
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
3
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 9
1 round
2
Validade
Kettlebell Thruster
2
Validade
Russian Kettlebell Swing
2
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
2
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
2
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 seg
Set 10
1 round
1
Validade
Kettlebell Thruster
1
Validade
Russian Kettlebell Swing
1
Validade
Kettlebell Sumo High Pull
1
Validade
Two-Arm Kettlebell Row
1
Validade
Romanian Deadlift with Kettlebell
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