Treinamento
Гиревая 1
Author: Константин Волков
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 seg
15
Validade
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
20
Validade
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 seg
15
Validade
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
20
Validade
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 seg
15
Validade
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
20
Validade
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 seg
15
Validade
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 seg
Set 5
1 round
20
Validade
x
32
kg
Goblet Squat
rest: 20 seg
15
Validade
x
32
kg
Kettlebell Sumo High Pull
rest after the set: 60 seg
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