Treinamento
Плечи
Author: Алексей
Começo
Set 1
5 rounds
max
Validade
x
15
kg
Cable Rope Rear-Delt Rows
rest: 30 seg
max
Validade
x
10
kg
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar