Treinamento
зі скакалкою
Author: Світлана
Começo
Set 1
5 rounds
5
Validade
Australian pull-ups
rest: 5 seg
7
Validade
Bench dips
rest: 5 seg
20
Validade
Double Under
rest: 5 seg
9
Validade
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 5 seg, after the set 300 seg
Set 2
5 rounds
10
seg
Handstand hold
rest: 5 seg
7
Validade
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 5 seg
10
Validade
x
3
kg
Wall Ball
rest: 5 seg, after the set 300 seg
Set 3
5 rounds
10
Validade
Sit-Ups
rest: 5 seg
7
Validade
Seated knee tucks
rest: 5 seg, after the set 300 seg
Enviar