Treinamento
Pusch Up
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Começo
Set 1
4 rounds
25
Validade
Flexões
rest: 45 seg
25
Validade
Wide hands push-ups
rest: 45 seg
15
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 45 seg
35
Validade
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 seg
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