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Classificação
Treinamento
одни отжимания
Author:
Алексей Неклюдов
Começo
Set 1
1 round
9
Validade
Decline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Incline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 seg
Set 2
1 round
9
Validade
Decline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Incline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 seg
Set 3
1 round
9
Validade
Decline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Incline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 seg
Set 4
1 round
9
Validade
Decline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Incline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 seg
Set 5
1 round
9
Validade
Decline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Incline Push-Ups
9
Validade
Knuckle Pushups
9
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 seg
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