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Classificação
Treinamento
Ноги
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Polishko Anton
Ты почувствуешь их! Все это с весом 10 kg!
Começo
Set 1
4 rounds
12
Validade
Squats
rest: 20 seg
12
Validade
Calf raises (each leg)
rest: 20 seg
12
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 seg, after the set 60 seg
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