Training programs » 100 Push Ups
Day 85
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
27
Validade
Flexões
rest: 60 seg
29
Validade
Flexões
rest: 60 seg
25
Validade
Flexões
rest: 60 seg
25
Validade
Flexões
rest: 60 seg
35+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
Enviar