Training programs » 100 Push Ups
Day 40
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
14
Validade
Flexões
rest: 120 seg
16
Validade
Flexões
rest: 120 seg
13
Validade
Flexões
rest: 120 seg
13
Validade
Flexões
rest: 120 seg
19+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
75 повторень
я силач. начинала с двух отжиманий 6 недель назад. сегодня последний подход 20 отжиманий!
Тяжко с последним подходом((
было. лень
Мда
gfir
пипец еле 20 сделал...
8
отлично. отжалась на 19 раз больше в общей сложности. но программа не учла дополнительные отжимания. всего 94. старалась отжиматься с разной постановкой рук. и шире и уже.
Крайний 28😁
It was good
алмазные отжимания 20+ не плохая забивка после тренировки от Ганнибала Фор Кинга и адского пресса за 7 минут
хгрошо
Закончила данный день марафона на данном круге.)
🔥
27
изи
в который раз начинаю с нуля. после полугодового перерыва, как будто никогда не отжималась. с трудом выполняю рекорды прошлых тренировок. но сегодня уже полегче пошло
👍💪
тяжело ..позорище даже не сделал!
Enviar