Training programs » 100 Push Ups
Day 29
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
8
Validade
Flexões
rest: 60 seg
9
Validade
Flexões
rest: 60 seg
7
Validade
Flexões
rest: 60 seg
7
Validade
Flexões
rest: 60 seg
8+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Enviar