Treinamento
спина
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Danil
Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 seg
5
Validade
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 seg
5
Validade
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 seg
5
Validade
Behind the neck pull-ups
rest: 60 seg
5
Validade
Tucked front lever pull ups
10
seg
Tucked front lever
rest: 120 seg
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