Treinamento
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Começo
Set 1
2 rounds
12
Validade
Diamond Push-Ups
20
Validade
Incline Push-Ups
rest: 40 seg
10
Validade
Разведения рук в стороны
15
Validade
Свенд пресс
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 seg
Enviar