Toalha na frente (nos dois sentidos)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Quando puxar até um lado segunda mão deve ser plana. Você primeiro precisa transferir o peso da mão livre, em seguida, ir para o apoio. Na palma das mãos devem ser plana.
