Szkolenie
кеттик
Author: Анжар Кенешпаев
Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Rozgrzewka
rest: 70 sеc
25
Ważność
Pompek
rest: 70 sеc
25
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
25
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 70 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Ważność
Push-ups on handles
rest: 70 sеc
20
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
25
Ważność
Pompek
rest: 70 sеc
60
sеc
Plank
rest: 70 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 70 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
15
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 70 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Wyślij