Szkolenie
Подтягивания
Author: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Rozpocznij
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
Set 2
1 round
24
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
14
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
13
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
12
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
12
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
sеc
Rozciąganie
ок
Wyślij