Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
5 минут планки
Author:
les_paul70
Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Full plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
60
sеc
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Full plank
rest: 10 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Вадим Новожен
зашло
28-10-2021
reply
thumb_up
Danilok
прикольно.
02-11-2021
reply
thumb_up
Wyślij