Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Ноги/плечи
Author:
Alex Petrutik
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
max
Ważność
x
18
kg
Squats
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
max
Ważność
x
18
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
max
Ważność
x
18
kg
Болгарские выпады
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
3 rounds
max
Ważność
x
18
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij