Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Утренняя тренировка
Author:
Евгений Ходырев
Для отличного дня
Rozpocznij
Set 1
1 round
30
sеc
Jumping jacks
rest: 30 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
30
sеc
Crunches
rest: 30 sеc
10
Ważność
Step ups (each leg)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
30
sеc
Plank
rest: 30 sеc
30
sеc
High Knee Jog
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Push Up to Side Plank
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest after the set: 60 sеc
Wyślij