Szkolenie
Грудь-спина Бицепс - трицепс
Author: Станислав Тиньгаев
Rozpocznij
Set 1
1 round
30
Ważność
Upright Row - With Bands
rest: 25 sеc
30
Ważność
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 sеc
30
Ważność
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 sеc
30
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
30
Ważność
треугольник
rest: 25 sеc
30
Ważność
Overhead Cable Curl
rest: 25 sеc
30
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 sеc
30
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
60
sеc
джампинг джек
rest after the set: 20 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Upright Row - With Bands
rest: 25 sеc
20
Ważność
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 sеc
20
Ważność
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 sеc
20
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
20
Ważność
треугольник
rest: 25 sеc
20
Ważność
Overhead Cable Curl
rest: 25 sеc
20
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 sеc
20
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
60
sеc
джампинг джек
rest after the set: 20 sеc
Set 3
1 round
15+
Ważność
Upright Row - With Bands
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
15+
Ważność
треугольник
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Overhead Cable Curl
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 sеc
15+
Ważność
Cable Crossover
rest: 25 sеc
60
sеc
джампинг джек
rest after the set: 20 sеc
Класс
Wyślij