Szkolenie
Ноги
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Никита Шаповалов
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
20
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
35
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
20
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 180 sеc
Огонь
Wyślij