ПЛЕЧИ НОГИ #2

Szkolenie

ПЛЕЧИ НОГИ #2

Author: Alex SAS

Set 1

2 rounds

20

Ważność

Отжимания от скамьи за голову

rest: 30 sеc

8

Ważność

Подьем на турнике с упором ног

rest: 60 sеc

Set 2

3 rounds

25

Ważność

Приседания глубокие

rest: 30 sеc

10

Ważność

Pistol Squat

rest: 30 sеc

15

Ważność

Bodyweight Lunges (each leg)

rest: 90 sеc

Set 3

2 rounds

50

Ważność

Lying down leg raises

rest: 30 sеc

Wyślij