Szkolenie
ГРУДЬ #1
Author: Alex SAS
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
13
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
13
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Пуловер на турнике
rest: 30 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc
60
sеc
Планка на вытянутых руках
rest: 180 sеc, after the set 150 sеc
Set 2
2 rounds
60
sеc
Leg raises on parallel bars
60
sеc
Double crunches
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij