Szkolenie
Крис
Author: Никита Шаповалов

Отжимания

Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 60 sеc
12
Ważność
Отжимания "Разводка"
rest: 60 sеc
20
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 60 sеc
20
Ważność
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
13
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
18
Ważność
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
18
Ważność
Bench dips
rest: 60 sеc
10
Ważność
Отжимания "Разводка"
rest: 60 sеc
18
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 60 sеc
18
Ważność
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
11
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
16
Ważność
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
16
Ważność
Bench dips
rest: 60 sеc
8
Ważność
Отжимания "Разводка"
rest: 60 sеc
16
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 60 sеc
16
Ważność
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 sеc
Супер
Wyślij