Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Mañana suave
Author:
Daniel Marroquin
Rozpocznij
Set 1
1 round
40
sеc
Static push-up hold
rest: 15 sеc
12
Ważność
Half Burpees
rest: 15 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 15 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 15 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
40
sеc
Static push-up hold
rest: 15 sеc
12
Ważność
Half Burpees
rest: 15 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 15 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 15 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
40
sеc
Static push-up hold
rest: 15 sеc
12
Ważność
Half Burpees
rest: 15 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 15 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 15 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
40
sеc
Static push-up hold
rest: 15 sеc
12
Ważność
Half Burpees
rest: 15 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 15 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 15 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Daniel Marroquin
💪🏼💪🏼💪🏼
02-08-2020
reply
thumb_up
Wyślij