Training programs » Программа Армстронга
Пятница
Set 1
1 round
max
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
max
Ważność
Pompek
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
1
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 10 sеc
2
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 20 sеc
3
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 40 sеc
5
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 50 sеc
6
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
7
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 70 sеc
8
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 80 sеc
9
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 90 sеc
10
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 90 sеc
отлично
Wyślij