грудь и трицепс буйвола

Szkolenie

грудь и трицепс буйвола

Author: Биоробот_терминатор Егор

Set 1

3 rounds

15

Ważność

Wide hands push-ups

rest: 60 sеc

Set 2

3 rounds

15

Ważność

Decline Push-Ups

rest: 60 sеc

Set 3

3 rounds

15

Ważność

Incline Push-Ups

rest: 60 sеc

Set 4

3 rounds

10

Ważność

Bench dips

rest: 60 sеc

Set 5

3 rounds

6

Ważność

Diamond Push-Ups

rest: 60 sеc

Set 6

2 rounds

45

sеc

Air Bike

rest: 60 sеc

45

sеc

Mountain Climbers

rest: 60 sеc

Set 7

1 round

max

sеc

Plank

rest after the set: 60 sеc

Wyślij