Szkolenie
My personal workout
Author: Frances Darko
Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Rozgrzewka
rest: 30 sеc
60
sеc
Rozciąganie
rest: 30 sеc
2
Ważność
Right side crunches
rest: 30 sеc
2
Ważność
Left side crunches
rest: 30 sеc
1
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
1
Ważność
Jumping jacks
rest: 30 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest: 30 sеc
2
Ważność
V-hold
rest: 30 sеc
2
Ważność
Knee hugs
rest after the set: 60 sеc
good one there
Wyślij