Круговая тренировка 2

Szkolenie

Круговая тренировка 2

Author: Андрей Куклев

Set 1

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Dumbbell Alternate Bicep Curl

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Kettlebell Press

rest: 30 sеc

10

Ważność

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

14

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 2

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Dumbbell Alternate Bicep Curl

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Kettlebell Press

rest: 30 sеc

10

Ważność

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

14

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 3

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Dumbbell Alternate Bicep Curl

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Kettlebell Press

rest: 30 sеc

10

Ważność

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

14

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 4

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Dumbbell Alternate Bicep Curl

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Kettlebell Press

rest: 30 sеc

10

Ważność

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

14

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Wyślij