Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
пресс
Author:
Валериѝ Шелудков
Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
40
sеc
Plank
rest: 60 sеc
15
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 60 sеc
30
Ważność
Crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
60
sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
40
sеc
Plank
rest: 60 sеc
15
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 60 sеc
30
Ważność
Crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
60
sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
40
sеc
Plank
rest: 60 sеc
15
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 60 sеc
30
Ważność
Crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
60
sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
40
sеc
Plank
rest: 60 sеc
15
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 60 sеc
30
Ważność
Crunches
rest after the set: 120 sеc
Валериѝ Шелудков
Хорошо
03-05-2020
reply
thumb_up
Wyślij