Szkolenie
коррекция моя
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Горыныч
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
30
sеc
Jumping jacks
rest: 10 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 10 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 10 sеc
40
sеc
Crunches
rest: 10 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 10 sеc
60
sеc
Plank
rest: 10 sеc
30
sеc
High Knee Jog
rest: 10 sеc
20
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 sеc
15
Ważność
Push Up to Side Plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 120 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 10 sеc
7
Ważność
Squats
rest after the set: 120 sеc
Wyślij