Szkolenie
Руки-пресс дома
Author: Favorit
Rozpocznij
Set 1
2 rounds
10
Ważność
Pompek
rest: 10 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
30
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 20 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Sit-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Left side crunches
rest: 30 sеc
10
Ważność
Right side crunches
rest: 30 sеc
50
meter
Mountain Climbers
10
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
10
Ważność
Crunches
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 20 sеc
Wyślij