Szkolenie
Нова тренька
Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Rozpocznij
Set 1
1 round
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
13
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
13
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
13
Ważność
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
12
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
11
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
11
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
11
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
11
Ważność
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
Wyślij