Szkolenie
Грудастый
Author: Алексей Бузин
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Fingertip push-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 30 sеc
12
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
7
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
6
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
6
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
6
Ważność
Ring Dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
8
Ważność
Wymyk
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
L-Sit Chin-Up
rest: 30 sеc
8
Ważność
L-Sit Chin-Up
rest: 30 sеc
7
Ważność
L-Sit Chin-Up
rest: 30 sеc
7
Ważność
L-Sit Chin-Up
rest: 30 sеc
5
Ważność
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 sеc
Wyślij