Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Невзрывные ноги
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Виктор
Rozpocznij
Set 1
1 round
600
sеc
Run
300
sеc
Rozgrzewka
Set 2
4 rounds
20
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
20
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
20
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
60
sеc
Статика в приседе у стены
rest: 30 sеc
40
sеc
Duck walk
rest: 120 sеc
Виктор
Сложновато, но терпимо.
15-02-2020
reply
thumb_up
Wyślij