Szkolenie
гнп
Author: Александр Фесенко

грудь ноги плечи

Rozpocznij
Set 1
5 rounds
25
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
20
Ważność
x
24
kg
Goblet Squat
rest: 30 sеc
30
Ważność
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 sеc
15
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
x
24
kg
Plie Dumbbell Squat
rest: 30 sеc
30
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Seated Press
rest: 30 sеc
25
Ważność
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
30
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
30
Ważność
x
16
kg
Dumbbell Power Snatch
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij