Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Рваный пресс (ремикс)
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Сергей
Rozpocznij
Set 1
1 round
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
Ważność
Double crunches
rest: 30 sеc
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Ważność
Right double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Ważność
Left double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 30 sеc
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
Ważność
Scissor Kick
rest: 30 sеc
40
sеc
Plank
rest: 30 sеc
30
sеc
Crunch hold
rest after the set: 180 sеc
Сергей
норм
01-02-2020
reply
thumb_up
Wyślij