Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
тренировка 3
Author:
Дмитрий
грудь спина
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
подтягивания
rest: 60 sеc
10
Ważność
подтягивания
rest: 60 sеc
10
Ważność
подтягивания
rest: 60 sеc
10
Ważność
подтягивания
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Australian pull-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
12
Ważność
Elevated Cable Rows
rest: 60 sеc
12
Ważność
Elevated Cable Rows
rest: 60 sеc
12
Ważność
Elevated Cable Rows
rest: 60 sеc
12
Ważność
Elevated Cable Rows
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
max
sеc
Bent legs raises
rest after the set: 60 sеc
Wyślij