Пятница

Szkolenie

Пятница

Author: No Name

Ноги + Пресс

Set 1

4 rounds

10

Ważność

Dumbbell Squat

rest: 60 sеc

Set 2

4 rounds

10

Ważność

Romanian Deadlift With Dumbbells

rest: 60 sеc

Set 3

4 rounds

10

Ważność

Dumbbell Lunges

rest: 60 sеc

Set 4

4 rounds

12

Ważność

Standing Dumbbell Calf Raise

rest: 60 sеc

Set 5

4 rounds

10

Ważność

Overhead Plate Sit Up

rest: 60 sеc

Set 6

4 rounds

10

Ważność

Reverse Crunch

rest: 60 sеc

Wyślij