Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Понедельник
Author:
No Name
грудь + плечи + трицепс
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
10
Ważność
Dumbbell Bench Press
rest: 60 sеc
Set 2
4 rounds
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 3
4 rounds
10
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 4
4 rounds
10
Ważność
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 sеc
Set 5
4 rounds
10
Ważność
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 sеc
Set 6
4 rounds
10
Ważność
Standing Dumbbell Upright Row
rest: 60 sеc
Wyślij