Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
БайкСтронг
Author:
Leemaster
Тренировка в зале
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
180
sеc
Jump Rope
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
20
Ważność
Decline Crunch
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
48
kg
Close-Grip Front Lat Pulldown
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 120 sеc
20
Ważność
Bench Dips
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
25
kg
Bent-Arm Barbell Pullover
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
20
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 120 sеc
15
Ważność
x
25
kg
Upright Barbell Row
rest: 120 sеc, after the set 240 sеc
Wyślij