Szkolenie
renforcement bras
Author: David74
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
6
Ważność
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 45 sеc
20
Ważność
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
10
Ważność
pike triceps push-up
rest: 45 sеc
5
Ważność
Negative chin-ups
rest: 45 sеc
1
Ważność
Static hold pull ups
rest: 45 sеc, after the set 70 sеc
dure dure?
Wyślij