Szkolenie
2ТЯГА+жим
Author: Valeri Valera

тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы

Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
4+
Ważność
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 30 sеc
4+
Ważność
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
4+
Ważność
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij